Které látky tělo potřebuje pro svou funkci?
Tělo potřebuje pro svou funkci celou řadu různých látek, mezi něž patří:
Bílkoviny - slouží jako stavební kameny těla a jsou nezbytné pro růst, opravu tkání a tvorbu hormonů a enzymů.
Sacharidy - poskytují energii tělu a jsou nezbytné pro správnou funkci mozku a nervového systému.
Tuky - poskytují energii a jsou důležité pro správnou funkci orgánů a tvorbu hormonů.
Vitamíny - jsou důležité pro různé funkce těla, například pro správné fungování imunitního systému a pro tvorbu červených krvinek.
Minerální látky - jsou nezbytné pro správnou funkci svalů, nervového systému a kostí, například vápník, hořčík, železo, zinek a draslík.
Voda - je nezbytná pro správnou funkci těla, například pro udržení normální teploty, hydrataci tkání, transport živin a odplavení odpadních látek.
Správná a vyvážená strava by měla obsahovat tyto živiny v dostatečném množství, aby bylo tělo schopno správně fungovat.
Vytvořeno: 30.4.2023
Pro přidání komentáře musíte být přihlášený.